Akciğerleri temizleyen 3 günlük programa başlamadan önce 2 gün önceden sigarayı bırakmanız gerekiyor. Bu sayede vücudunuz zehirden arınmak için hazır hale gelecek. Sigarayı 2 gün önce bırakıp spor yaparak ve bitki çayı içerek vücudunuzu hazırlayın.

2 gün önceden sigarayı bırakmanız gerekiyor

– 1,5 bardak suya 2 limonun suyunu sıkın ve kahvaltıdan önce için.

– Öğle yemeğinden önce aynı miktarlarda greyfurt ve havuç suyu tüketin.

– Greyfurt ve havuç suyu solunum sistemini düzenler ve kanı alkalize eder.

– Yemek sırasında 2 bardak potasyum deposu yaban mersini tercih edin.

– Akşam yatmadan önce ise yine 2 bardak yaban mersini suyu tüketip öyle uyuyun.

– Bu programı uygulayacağınız 3 gün boyunca bitki çayları içmeye, ciğerlerinizi açacak sporlar yapmaya ve okaliptus gibi doğal yağlar ile nefes açıcı kürler uygulamaya da özen gösterin.